Вчера выдался голодный денёк: утром, часов в 9, 200мл кефира, 1 банан, и вечером, часов в 9, тоже кефирчик 300мл и чай с молочком, молока где-то 300мл/
Итого за день около 500ккал.
не взвешивалась, хочу сюрприза на весах через несколько дней)))