Это дневник, который поможет контролировать вес
Второй день КД.Цель: похудеть до Нового Года!
Исходные данные: вес - 59, рост - 164
Необходимо похудеть до 52 ( в идеале!!!), но это - долгосрочная цель. До НГ хотя бы до 55
Вчера был первый день диеты. Выбрала кремлевку. Стараюсь не набирать больше 15 баллов, чтобы результаты стали видны как можно раньше.
Сегодня утром проснулась с ощущением, что ДИКО хочу сладкого!!
Вчера питалась вареной курицей, яйцами, немножко колбаски и чай без сахара.
Сегодня утром обошлась 100гр обезжиренного творога, чаем без сахара, в обед - 200гр вареной курицы.
Но чувство голода не проходит...
От вареной курицы остался бульон, добавила замороженных овощей (где-то на 8 баллов) и сварила супчик. Хочу есть.
Чтобы отвлечься, надо сейчас сделать массажик с ГринМамой и надеть термо-шорты, пусть жиры плавятся)))))))))))
Удачи мне